交匯點(diǎn)訊 在疫情防控的環(huán)境下，人們易出現(xiàn)情緒問(wèn)題。與成人相比，兒童生理和心理都在發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，對(duì)環(huán)境變化的適應(yīng)能力更弱，因此父母不僅要做好兒童的身體防護(hù)，更要注意兒童的心理防護(hù)。那么，是什么原因?qū)е聝和谝咔槠陂g出現(xiàn)心理問(wèn)題呢?遇到兒童心理問(wèn)題又要怎樣解決呢?南京市婦幼保健院兒童保健科副主任池霞教授在本期科普中給廣大家長(zhǎng)們幾點(diǎn)建議。
池霞教授首先針對(duì)兒童心理問(wèn)題產(chǎn)生的原因進(jìn)行了以下分析：
1、被疫情環(huán)境所影響
兒童對(duì)疫情會(huì)產(chǎn)生好奇，如為什么要戴口罩和隔離，同時(shí)對(duì)于不了解的病毒、生病、死亡會(huì)存在緊張和焦慮。媒體的大量報(bào)道也會(huì)進(jìn)一步加劇兒童的焦慮不安。
即便嬰幼兒不太懂發(fā)生的事情，但往往在疫情期間父母會(huì)產(chǎn)生情緒起伏，也許家長(zhǎng)不自知，但嬰幼兒能足夠敏銳地察覺(jué)到家庭的緊張或焦慮的氣氛，從而產(chǎn)生情緒問(wèn)題。
2、生活節(jié)奏被打亂
對(duì)于已入學(xué)的兒童來(lái)說(shuō)，因疫情緣故生活節(jié)奏被打亂。戴口罩、查核酸、不能入學(xué)和小伙伴一起玩等都會(huì)引起兒童的不適應(yīng)。會(huì)產(chǎn)生很多比如 “什么時(shí)候能夠去上學(xué)” “什么時(shí)候才能出去玩”等問(wèn)題。
同時(shí)由于超長(zhǎng)假期，線上授課，家長(zhǎng)不僅需要照顧兒童的日常生活，還需要安排學(xué)習(xí)任務(wù)。家長(zhǎng)擔(dān)心兒童學(xué)習(xí)受影響，容易因?qū)W業(yè)輔導(dǎo)和兒童產(chǎn)生沖突和矛盾。
3、親子關(guān)系失調(diào)
對(duì)于兒童和青少年，平時(shí)因上學(xué)與父母相處的時(shí)間并不長(zhǎng)，但因疫情原因和父母相處的時(shí)間大大增加。如果親子溝通的渠道不暢，就會(huì)因?yàn)閷W(xué)習(xí)、日常生活、甚至看電視、玩游戲時(shí)間長(zhǎng)短而產(chǎn)生沖突。
如果雙方言語(yǔ)不當(dāng)，不能換位思考，或相互理解，則會(huì)導(dǎo)致矛盾進(jìn)一步惡化，產(chǎn)生親子之間激烈的爭(zhēng)吵。
池霞教授建議父母從四個(gè)方面做好疫情期間兒童的心理防護(hù)。
1、家長(zhǎng)要保持情緒穩(wěn)定
父母要做好自身的情緒管理，面對(duì)疫情不要過(guò)度焦慮及緊張，注意營(yíng)造安全、和諧的家庭氛圍。家長(zhǎng)要了解和控制自己，對(duì)于政府采取的各種防疫措施要正面理解和應(yīng)對(duì)，不要在孩子面前表現(xiàn)負(fù)面情緒。在疫情時(shí)期要有愛(ài)心，鄰里之間相互關(guān)照，互幫互助。可以和孩子講講正面的故事，給孩子建立學(xué)習(xí)的好榜樣，培養(yǎng)孩子的社會(huì)責(zé)任感、道德感。
2、正面、形象地解釋疫情
父母需要根據(jù)兒童的年齡和接受程度，選擇合適的方式，簡(jiǎn)單清晰地告知病毒和疫情的相關(guān)信息。對(duì)于嬰幼兒，家長(zhǎng)可以用形象趣味化的方式，比如說(shuō)把病毒比喻成“來(lái)攻擊人的壞蛋”，把疫苗比喻成“衛(wèi)兵”來(lái)解釋病毒和疫情。家長(zhǎng)也可以借助網(wǎng)上發(fā)布的一些繪本和兒童一起學(xué)習(xí)病毒、疾病的相關(guān)知識(shí)，利用有趣的漫畫(huà)講解人體如何跟病毒“戰(zhàn)斗”，讓兒童了解病毒與人類(lèi)的關(guān)系、對(duì)健康的危害等，培養(yǎng)他們的好奇心和對(duì)科學(xué)的興趣。通過(guò)言傳身教的方式，教育兒童如何自我保護(hù)，讓兒童能簡(jiǎn)單清晰地正確認(rèn)識(shí)疫情，減輕其恐慌、焦慮等情緒。
3、合理安排孩子的生活
與孩子一起制定家庭作息時(shí)間表，通過(guò)規(guī)律的生活放松全家人的心情。時(shí)間表包括：兒童學(xué)習(xí)的時(shí)間、充足睡眠的時(shí)間、娛樂(lè)及居家運(yùn)動(dòng)的時(shí)間。安排不要太細(xì)，給兒童自由、自主的時(shí)間。給孩子提供盡可能豐富多彩的家庭娛樂(lè)活動(dòng)。家長(zhǎng)可以主動(dòng)邀請(qǐng)孩子一起做游戲、參與家務(wù)勞動(dòng)、共同打理家庭，從而培養(yǎng)孩子的勞動(dòng)意識(shí)和動(dòng)手能力。還可以和孩子一起列出每日愿望清單，比如一些親子小游戲：做手工、畫(huà)畫(huà)、做美食、養(yǎng)植物等，按照孩子喜好程度排出優(yōu)先級(jí)，逐項(xiàng)實(shí)現(xiàn)，與孩子一同享受當(dāng)下的生活，讓生活更精彩。建立常規(guī)作息學(xué)習(xí)時(shí)間表，即使在家上網(wǎng)課，起床后就換掉睡衣，按平時(shí)上學(xué)時(shí)的要求著裝，保持生活、學(xué)習(xí)狀態(tài)的穩(wěn)定性。合理科學(xué)使用電子產(chǎn)品，幫助兒童和同伴進(jìn)行網(wǎng)上交流，限制每天屏幕接觸時(shí)間。
4、多陪伴、多溝通
平時(shí)許多家長(zhǎng)因?yàn)楣ぷ鞣泵θ狈εc孩子的互動(dòng)交流，家長(zhǎng)要與孩子平等對(duì)話。尊重孩子獨(dú)立和獨(dú)處的需求，給予孩子一定的空間，少一些管教，多一些商量和鼓勵(lì)。多聽(tīng)聽(tīng)孩子的嘮叨，不急于對(duì)孩子的想法給予評(píng)論和矯正，即使兒童有一些不恰當(dāng)或不正確的想法，也可以之后慢慢去引導(dǎo)，不要站在孩子的對(duì)立面。察言觀色：關(guān)注孩子的情緒問(wèn)題，對(duì)于輕微行為問(wèn)題表現(xiàn)的兒童，不要忽略也不要過(guò)度關(guān)心，幫助孩子釋放多余的精力，學(xué)會(huì)控制情緒。不讓疫情話題過(guò)度出現(xiàn)在生活中，多關(guān)注其他開(kāi)心的話題，但要及時(shí)回應(yīng)孩子的疑慮，包括疫情、疾病、死亡等問(wèn)題，根據(jù)兒童的年齡及理解能力做出適宜的回答。
新華日?qǐng)?bào)·交匯點(diǎn)記者 王甜 通訊員 王凝嫣
編輯：郭成
